2019-09-27
Ha nyár van vagy ősz eleje, akkor gyümölcsök és zöldségek, egyed, ami belefér. Így tanultuk, ezt nevelték belénk. Ami nagyon helyes is. De valahogy a fejünkben a gyümölcs és zöldség fogyasztást összekötjük avval, hogy elegendő vitamint fogyasztunk, nem csak mennyiségben, hanem minőségben is. Valóban, több vitamin esetén ez így is van. Azonban a B12-vitamin kivétel.2019-01-15
A B12 vitaminhiány felismerése nem egyszerű és egyértelmű feladat. Több tünet is kísérheti, melyek nem jelentenek feltétlenül egyértelmű diagnózist - pl. a fáradtság, álmatlanság. De kik vannak jobban kitéve a B12 vitaminhiánynak és milyen élethelyzetekben érdemes külön figyelmet fordítani a pótlására?2019-01-17
A homocisztein egy erősen mérgező anyag, mely, gyors lebontásra szorul szervezetünkben. Ez anyagcsere-útvonalon mehet végbe, – B6- és B12-vitamin-függő, speciális enzimek segítségével, melynek során – metionin vagy cisztein keletkezik belőle. Mindkettő fontos aminosav. Az aminosavak a testünket felépítő fehérjék kialakulásához szükségesek, de további fontos anyagcsere-reakciókban is részt vesznek.2019-01-28
Egyre több tudományos kutatás fókuszába kerül a B12 vitamin. Vajon mi lehet ennek az oka? Többek között az, hogy a legújabb vizsgálatok adatai szerint a B12 vitamin egy nagyon fontos eleme a jól működő immunrendszernek, így része egészségünk megőrzésének. Az alábbiakban nézzünk bele néhány érdekes részletbe a témát illetően!2018-10-26
Gyakran panaszkodnak a gyógyszertárban arra, hogy nehezen ébrednek reggelente, és a nap során sem képesek a kívánt, vagy korábban megszokott fordulatszámra felpörgetni az agyukat. Miközben bizonyos csoportokról – így az idősekről és a várandós nőkről – régóta tudott, hogy egyes vitaminokból és nyomelemekből gyakran fordul elő a körükben hiányállapot, kevésbé ismert az, hogy életerős, aktívan dolgozó fiatal emberektől sem áll távol a vitaminhiány.2018-10-15
Legtöbben nap, mint nap szembesülünk a fáradtság érzésével, ami az esetek nagy részében természetes a hajszolt, rohanó hétköznapok és az elkerülhetetlen stressz hatására. De honnan lehet tudni, hogy ez az állandó fáradtság érzés több-e, mint egy általános kialvatlanság?